Inspiratiemomentjes

Vind je ook fijn om al luisterend geïnspireerd te worden? Check dan zeker eens onze podcast. In deze blog deel ik graag meer over een experiment dat ik een aantal weken heb uitgevoerd; een experiment rondom glimlachen. Mijn experiment rondom het delen van een glimlach Ik ben gaan experimenteren met het maken van een connectie…

Bij de Breakthrough Academy kun je terecht voor trauma werk, specifieker; lichaamsgericht trauma werk. Hierin is veiligheid belangrijk. We behandelen de releases van het lichaam en hoe het geheel helend mag zijn voor ons lichaam. We behandelen hechtingsstijlen, ons zenuwstelsel, veiligheid, vertrouwen en het effect van muziek op onze gezonde delen en meer. Als ik…

Controle, denk je dan:  Wat komt er bij jou naar boven? Wat gebeurt er als we de controle niet meer voelen? Dan gaan onze radars aan.Ze gaan scannen, checken, proberen dingen op te lossen.Doemscenario’s uit de weg gaan. Ervaar je soms ook hoe vervelend vermoeiend het is?Dat was voor mij zo en ook voor veel van…

Luister je ook graag een podcast? Deze aflevering rondom bioritme vind je hier. Op mijn laatste dag op Curacao voelde ik plotseling weer een energieshot om jou te inspireren. De afgelopen drie weken voelde ik die impuls niet en dat was ook even goed. Ik kon mezelf reguleren, met mezelf verbinden met mijn gezin en…

Luister je graag een podcast? Deze aflevering vind je via deze link. In deze blog deel ik graag meer over het thema vermoeidheid. Ik hoor heel veel mensen zeggen dat ze moe zijn. Onlangs deelde een klant dat ze nu veel meer tijd voor zichzelf aan het nemen is dan vroeger en zich alsnog moe…

Luister je ook graag een podcast? Deze aflevering beluister je hier. Zojuist heb ik de dingen die ik los wil laten in de Caribische Zee gegooid. Eén van die dingen is ongezond eetgedrag. Dit is vooral voor mezelf; ik weet dat het beter kan en dat ik me gezonder kan voelen. Mijn motivatie is ook…

Een comfortzone noem en we comfortabel. We noemen het comfortzone maar het is eigenlijk hetgeen dat we kennen en dat is niet per definitie comfortabel. Luister je ook graag een podcast? Deze aflevering is hier te luisteren op Spotify. Stel jezelf de vraag Je kunt zelf de vraag stellen; is het wel zo comfortabel in…

In deze blog inspireer ik je graag op het gebied van grenzen stellen of het niet bestaan van grenzen. Als we onze grenzen niet bewaken, laten we andere mensen over ons heen lopen en stellen we andermans belangen boven die van ons.  Ik ben wel benieuwd hoe duidelijk jouw grenzen voor andere mensen zijn? Het…

In deze blog inspireer ik je graag om een positieve challenge met jezelf aan te gaan. De challenge is om voor jezelf te noteren wat je goed vindt aan jezelf, wat jou uniek en bijzonder maakt. Jezelf waarderen op een bewuste manier. Luister je ook graag een podcast? Deze aflevering beluister je hier op Spotify. Jezelf…