Doemdenken
Luister jij al naar de Breakthrough Podcast op Spotify?
In deze blog inspireer ik je graag op het gebied van doemdenken.
- 40% van de dingen waarover we piekeren gebeurt nooit;
- 30% gaat over zaken die in het verleden liggen en daar kunnen we niets meer aan doen;
- 22% gaat over onbelangrijke dingen die de moeite niet waard zijn;
- 4% gaat over zaken waar je niets aan kunt doen;
- Slechts 4% gaat over dingen waar je wel invloed op hebt
Ik herhaal:
Slechts 4% gaat over dingen waar je wel invloed op hebt
Dus dat betekent dat we 96% van ons doemdenken gewoon tijd en energie aan het verliezen zijn. Waardevolle levenstijd, tijd die we niet meer terug kunnen pakken want onze persoonlijke tijd is ons grootste goed.
Een aantal tips rondom doemdenken
- Wees bewust dat je aan het doemdenken bent
- Adem 1 minuut in en uit en leg je hand op je buik om van daaruit te ademen
- Orienteer je in de ruimte
- Stel je de vraag, hoeveel percent heb ik onder eigen controle?
- Datgene waar ik zelf impact op heb
Waar wil ik liever zijn?
Waar verlang ik naar?
Welke keuze heb ik hierin?
Wil je graag meer, schrijf je dan in voor de gratis Coach Intensive.
